La préparation physique n°1 des combattants !
FIGHT SUMMER SYSTEM
construis le physique qui fera la différence en septembre, Pendant que tes adversaires se reposent
- Augmente ta vitesse de frappe et ton explosivité 🚀
- Deviens une machine sur le ring 😤
- Développe un cardio à toute épreuve 💪
- Réduis tes risques de blessure 👊🏼
Prend en main la période off de l’été en suivant une préparation physique spécial pour les combattants !
Ce pack comprend :
- FIGHTER STRENGHT protocol - programme de force de 6 semaines
- POWER FIGHT protocol - programme de puissance de 6 semaines
- CARDIO FIGHT protocol - programme de cardio de 6 semaines
- Un système complet de 12 semaines conçu pour les combattants qui veulent dominer physiquement à la rentrée.
TRANSFORME-TOI EN 3 ÉTAPES
1. Réalise les tests initiaux
Teste toi sur es différentes qualités physiques utiles en sport de combat et vois tes points fort et faible
2. Suis le Fight Summer System
Commence par le programme de force puis celui de puissance pour poser les bases et construire une explosivité utile. Fais le programme de cardio en même temps
3.Refais les tests et constae tes progrès
Tu es prêt à tout défoncer pour la rentrée :
Tu ne seras plus jamais éssouflé au 1er round
Tu seras aussi rapide que fort
Ce que tu reçois
Un plan de préparation physique complet pour la pause estivale, afin de revenir plus fort que jamais en septembre.
Fighter Strenght Protocol
- Programme de force de 6 semaines
- 2 séances/semaine
- Un fichier de suivi, pour noter tes charges et ta progression
- Une semaine type pour la répartition des entrainements dans la semaine
- Vidéos explicatives pour chaque exercices
- Une progression structurée
Deviens plus fort, plus puissant et plus résistant aux impacts
Deviens plus fort et plus rapide pour avoir des frappes qui impactent vraiment
Power Fight Protocol
- Programme de puissance/explosivité de 6 semaines
- 2 séances/semaine
- Un fichier de suivi, pour noter tes charges et ta progression
- Une semaine type pour la répartition des entrainements dans la semaine
- Vidéos explicatives pour chaque exercices
- Une progression structurée
Cardio Fight Protocol
- Programme de cardio de 6 semaines
- 4 à 5 séances/semaine
- Tests avant/après
- Cardio spécifique combat
- Une semaine type pour la répartition des entrainements dans la semaine compatible avec les autres programmes
- 2 programmes différents selon tes résultats aux tests, pour adaptés les intensités à ton niveau
Ne sois plus jamais essouflé en combat
Etablis ton profil physique pour savoir sur quoi tu dois axer ton travail
BONUS EXCLUSIF :
Fighter Performance Testing System
Un protocole de test complet spécial sport de combat pour évaluer :
- Ta force
- Ta puissance
- Ton endurance
- Ta capacité à répéter des efforts intenses
- Ta mobilité
- Ton endurance musculaire
Fighter Strenght Protocol
- Programme de force de 6 semaines
- 2 séances/semaine
- Un fichier de suivi, pour noter tes charges et ta progression
- Répartition des entrainements dans la semaine
- Une progression structurée
Deviens plus fort, plus puissant et plus résistant aux impacts
Power Fight Protocol
- Programme de puissance/explosivité de 6 semaines
- 2 séances/semaine
- Un fichier de suivi, pour noter tes charges et ta progression
- Une semaine type pour la répartition des entrainements dans la semaine
- Vidéos explicatives pour chaque exercices
- Une progression structurée
Deviens plus fort et plus rapide pour avoir des frappes qui impactent vraiment
Cardio Fight Protocol
- Programme de cardio de 6 semaines
- 4 à 5 séances/semaine
- Tests avant/après
- Cardio spécifique combat
- Une semaine type pour la répartition des entrainements dans la semaine compatible avec les autres programmes
- 2 programmes différents selon tes résultats aux tests, pour adaptés les intensités à ton niveau
Ne sois plus jamais essouflé en combat
BONUS EXCLUSIF :
Fighter Performance Testing System
Un protocole de test complet spécial sport de combat pour évaluer :
- Ta force
- Ta puissance
- Ton endurance
- Ta capacité à répéter des efforts intenses
- Ta mobilité
- Ton endurance musculaire
Etablis ton profil physique pour savoir sur quoi tu dois axer ton travail
Le Fight Summer System :
- FIGHTER STRENGHT protocol - 130€
- POWER FIGHT protocol - 130€
- CARDIO FIGHT protocol - 120€
- Fighter Performance Testing System - 60€
OFFRE SPéciale summer : 440€ 267€
Pendant 7 jours
18 SEMAINES D’ENTRAÎNEMENT
planifiées spécifiquement pour être au top à la rentrée !
Développe plus de force et de puissance, pour te déplacer et frapper plus vite et plus fort ! Construit un cardio qui te fera tenir tous tes rounds!
SUIVI ET AJUSTEMENTS
Rempli ton fichier avec tes charges pour suivre tes progrès chaque semaine.
Si tu n’as pas le matériel nécessaire pour un exercice tu peux me contacter pour que je te donne une variante tout aussi efficace.
VIDÉOS EXPLICATIVES
de tous les exercices grâce à un lien cliquable directement sur la séance.
Dès que tu auras un doute, il te suffira de cliquer pour avoir la réponse à tes questions et retourner t’entraîner rapidement, sans jamais être bloqué ou perdu.
Tu as 2 options :
❌ Revenir en septembre avec le cardio d’un asthmatique et la force d’un playmobil
🔥 Ou arriver physiquement au-dessus de tous les autres et prêt pour lancer ta saison direct
L’été peut être ton avantage… ou ta perte ! Fais le bon choix
Pourquoi faire un cycle de force et de puissance pendant l’été ?
Construire de la force et de la puissance demande :
✔ Beaucoup de d’énergie
✔ De longues périodes de récupération
✔ Des séances longues
Pendant la saison :
- Tu te concentre sur la technique
- Les sparrings
- Le cardio
- Les combats
Impossible d’optimiser réellement ta force et ta puissance sans générer de fatigue physique et neuromusculaire.
L’intersaison est le seul moment où tu peux construire cette qualité sans compromettre tes performances aux entrainements et en combat.
Et c’est précisément ce que fait le Fight Summer System.
ILS ONT TESté FIGHT SUMMER SYSTEM
Alex – combattant JJB amateur
Aymeric – combattant Boxe anglaise amateur
Pierre – combattant JJB amateur
Alexis – combattant MMA amateur
Prêt à passer au niveau supérieur ?
Ne laisse plus l’été te faire régresser !
+ 10 ANS D'EXPERTISE
en boxe et dans la préparation physique sport de combat et multi-sport
MASTER STAPS
en préparation physique et mentale
METHODE EPROUVEE
avec plus d’une trentaine de combattants ayant vu une nette amélioration de leurs performances physiques