Un programme d’entrainement de 4 semaines conçu spécifiquement pour toi !
Marre des entraînements génériques qui ne correspondent pas à tes besoins ? Obtiens un programme de préparation physique personnalisé, adapté à ta discipline, ton niveau et tes objectifs.
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Places limitées à 10 personnes pour garantir la meilleure qualité pour chaque programme !
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Ce que tu vas recevoir :
✅ Un programme 100 % personnalisé de 4 semaines :
✅ Adapté à ta discipline, ton niveau, ton emploi du temps et tes objectifs.
✅ Fiches entraînement avec exercices illustrés + vidéos. Sans blabla inutile, avec des consignes claires et efficaces
✅ Intégrant la prévention des blessures, mobilité, renforcement, récupération optimisé
✅Bilan initial complet (questionnaire, antécédents, objectifs, douleurs, fréquence, etc.)
✅ Un nouveau programme chaque mois si tu décides de poursuivre, pour maximiser tes progrès sur le long terme
📅 1 point bilan toutes les 4 semaines pour ajuster ton plan et progresser sur la durée.
Ce programme est fait pour toi si :
Tu pratiques un sport de combat (boxe, MMA, JJB, muay thaï…)
Tu veux progresser physiquement et développer tes qualités physiques comme la vitesse, la force, l’endurance ou la mobilité, que tu prépares un combat ou non
Tu veux mieux encaisser tes entraînements, sans douleurs ni fatigue excessive
Tu veux développer ton corps de combattant, même en loisir
Tu n’as pas besoin de coaching chaque semaine mais tu veux un plan clair et efficace
Et si
Tu es vite essoufflé ou à court d’énergie à l’entraînement
Tu ressens régulièrement des douleurs ou blessures récurrentes
Tu ne sais jamais quels exercices faire pour progresser physiquement
Tu te reposes trop sur les cours collectifs du club… mais tu sens que ça ne suffit plus
Tu manques de vitesse, d’explosivité, de mobilité pour performer
👉 Si tu t’y reconnais, ce programme est fait pour toi.
Comment ça va se passer une fois ta commande effectuée :
- Tu recevras un lien par mail pour réserver ton appel de bilan de départ afin d’évaluer tes besoins et objectifs
- Tu reçois ton programme 100% sur-mesure
- Tu constate l’augmentation de tes performances : endurance, force, puissance, explosivité… tout est pris en compte
- Et on se retrouve pour ton bilan de fin de mois pour constater tes progrès et ajuster ton prochain programme et ainsi continuer à progresser
