Déjà des dizaines de combattants accompagnés

✔ Master STAPS Préparation Physique

✔ 10 années de pratique de la boxe anglaise

✔ Préparatrice physique spécialisée sports de combat

✔ Programmes utilisés par des boxeurs et combattants MMA

 Comme chaque été

Tu te retrouve devant le vide, plus d’entrainement.

Soit tu fais quelques séances d’entrainement de temps en temps qu’en l’envie t’en prend.

Soit tu te dore la pilule au soleil pendant 2 mois.

Résultat ?

En septembre, tu te retrouve avec la force d’une mouche et le cardio d’un asthmatique.

Pendant que certains combattants arrivent :

✔ plus puissants

✔ plus solides

✔ plus explosifs

Car ils ont pris la décision de construire une vraie base physique pendant la période off.

Pourquoi la force est la priorité pendant l’été ?

Construire de la force demande :

✔ Beaucoup d’énergie

✔ De longues périodes de récupération

✔ Des séances longues

Pendant la saison :

• Tu te concentres sur la technique
• Les sparrings
• Le cardio
• Les combats

Impossible d’optimiser réellement ta force sans générer de fatigue physique excessive.

L’intersaison est le seul moment où tu peux construire cette qualité sans compromettre tes performances au club.

Et c’est précisément ce que fait le Summer Strength Protocol.

CE QUE TU VAS DÉVELOPPER :

En seulement 6 semaines, tu construiras les fondations nécessaires pour :

– Devenir plus puissant, pour avoir des frappes impactantes

– Avoir un meilleur transfert de force entre ton haut et ton bas du corps !

– Devenir plus explosif, pour te déplacer et frapper plus vite pour surprendre l’adversaire

– Renforcer tes articulations, tendons, ligaments et tes muscles. pour éviter de te blesser dès le moindre ic.

Résultats : Moins de douleurs aux épaules ou aux genoux. Moins d’arrêts forcés pendant la saison.

– Devenir plus résistants aux impacts, tu absorberas mieux les coups

– Avoir une meilleure endurance (efficacité énergétique), tu dépenseras moins d’énergie pour un même effort

L’effort qui te terminait avant sera ton nouveau rythme de croisière

– Tu vas avoir tellement confiance en ton corps et tes capacités que ton mental ne sera plus un frein en combat ou sparring

Tu hésiteras moins. Tu te retiendras moins. Tu combattras plus librement.

Et ça change tout.

CE QUE TU REÇOIS

Summer Strength Protocol

✔ Un programme complet de 6 semaines

Deux séances par semaine spécialement pensées pour les sports de combat.

✔ Une progression intelligente

Chaque semaine, les charges, les répétitions et les exercices évoluent afin d’obtenir une progression continue.

✔ Des vidéos explicatives

Chaque exercice est expliqué en vidéo pour garantir une exécution parfaite.

✔ Une feuille de suivi

Tu notes toutes tes charges afin de suivre objectivement ta progression.

✔ Des exercices spécifiques combattants

Le programme combine :

• mobilité
• force
• explosivité

pour maximiser le transfert vers la boxe et le MMA.

BONUS OFFER

Fighter Performance Testing

Valeur : 60 €

Tu reçois un protocole complet permettant d’évaluer :

✔ Ta force

✔ Ton explosivité

✔ Ton endurance

✔ Ta mobilité

✔ Ton endurance musculaire

✔ Ta capacité à répéter les efforts

Tu sauras précisément quels sont tes points faibles et quelles qualités physiques développer ensuite.

POUR QUI ?

Ce programme est fait pour toi si :

✔ tu pratiques la boxe ou le MMA

✔ tu veux profiter intelligemment de la pause estivale

✔ tu veux revenir plus fort à la rentrée

✔ tu veux arrêter d’improviser tes séances

✔ tu veux suivre un plan construit par une préparatrice physique spécialisée.

IL N’EST PAS FAIT POUR TOI SI

❌ tu cherches une solution miracle

❌ tu ne veux pas t’entraîner sérieusement

❌ tu refuses de suivre une progression.

Je suis préparatrice physique spécialisée dans les sports de combat.

✔ Master STAPS

✔ Plus de 10 ans d’expérience en boxe anglaise et préparation physique

✔ De nombreux combattants accompagnés du niveau loisir jusqu’au compétiteur

Chaque programme est construit à partir des principes scientifiques les plus récents et de l’expérience du terrain.

Mon objectif n’est pas de te fatiguer davantage.

Mon objectif est de te rendre plus performant sur le ring.

Ne laisse pas l’été décider de ton niveau en septembre.

Pendant que les autres ralentissent…

Construis le physique qui fera la différence.